Gestern war es soweit, meine Abnehmstory ist in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift „Frau von Heute“ erschienen. Ich kann es noch gar nicht so richtig glauben und es fühlt sich noch ein bisschen merkwürdig an, meine eigene Geschichte und Fotos in einer Zeitschrift zu sehen. Wie es überhaupt dazu gekommen ist und natürlich auch den kompletten Artikel, findest du in diesem Beitrag.[Weiterlesen]
Ich kann es noch gar nicht glauben, aber seit heute ist meine Basenfastenzeit beendet. Hinter mir liegen fünf erfolgreiche Wochen Fasten, die ich ohne eine einzige Ausnahme durchgezogen habe. Die fünf Wochen haben mir nicht nur körperlich sehr gut getan, auch in meinem Kopf hat sich so einiges bewegt. Ich habe mir viele Gedanken zu meiner Ernährung gemacht und will die eine oder andere neue Gewohnheit auch nach dem Basenfasten unbedingt beibehalten. Welche Erfahrungen ich gemacht habe und wie viele Pfunde denn nun in den fünf Wochen gepurzelt sind, erfährst du in diesem Beitrag. [Weiterlesen]
06.03. – 05.04.2019 / minus 3,0 kg
Heute ist Wiegetag und ich hatte schon beim Aufstehen ein richtig gutes Gefühl. Meine Basenfastenwochen haben sich nicht nur gesundheitlich, sondern auch gewichtstechnisch so richtig gelohnt. Seit meinem letzten Wiegetag im März zeigt meine Waage 3 Kilo weniger an. Wenn das kein Grund zur Freude ist! Und es wird noch viel besser, denn ich habe mich am ersten Fastentag extra noch mal auf die Waage gestellt, um meine Abnahme während dem Basenfasten genau beurteilen zu können. Am ersten Fastentag hat meine Waage 91,8 Kilo angezeigt, das Wochenende in Zermatt hat mich also noch mal über ein Kilo gekostet…. Das heißt aber auch, dass ich während der drei Wochen Basenfasten insgesamt sogar 4,3 Kilo abgenommen habe. Ich freue mich wirklich sehr über das Ergebnis und hoffe, dass es jetzt wieder weiter in diese Richtung geht. Mein nächster Wiegetag ist am 01.05.2019 und ich bin gespannt, wie sich meine zwei kommenden Basenfastenwochen auf mein Gewicht auswirken werden.
Auch während dem Basenfasten überkommt mich ab und zu die Lust auf etwas Süßes. Schokolade, Eiscreme, Chips und Co. kommen allerdings nicht in Frage, weil sie stark säurebildend sind. Da ich aber während der Fastenzeit nicht nur Trockenfrüchte essen will, habe ich dieses Rezept für basenbildende Energy Balls entwickelt.[Weiterlesen]
