13.06. – 20.06.2018 / plus/minus 0 kg
Da ich gestern Morgen festgestellt habe, dass die Batterie meiner Waage leer ist, kommt mein Gewichtsupdate einen Tag später als gewohnt. In der letzten Woche hat sich nichts auf der Waage bewegt. Da ich durch die Früchtewoche relativ viel in einer Woche abgenommen habe, kann ich damit ganz gut leben. Mein Ziel für nächste Woche ist aber klar, ich will die 83 auf meiner Waage sehen!
Es ist wieder mal Zeit für ein neues Rezept für meine geliebten Energy Balls. Sie gehören nach wie vor zu meinen Lieblingsalternativen zu industriell gefertigten Süßigkeiten und ich bereite sie mir immer mal wieder zu. Dieses mal habe ich dir eine fruchtige Variante der kleinen Energiekugeln mitgebracht.[Weiterlesen]
06.06. – 12.06.2018 / minus 1,3 kg
Meine Früchtewoche hat nicht nur meine Ernährungsgewohnheiten wieder auf Null gestellt, sie wirkt sich auch positiv auf die Zahl auf meiner Waage aus. Insgesamt hab ich jetzt über 45 Kilo verloren, das ist doch einfach unglaublich. Vor allem wenn ich mich wieder an meinen Anfang vor über 1,5 Jahren zurück erinnere.
Um die Zahl auf meiner Waage mal wieder ein bisschen nach unten zu treiben, habe ich letzte Woche fünf Früchtetage eingelegt. Das heißt, ich habe von Montag bis Freitag nur Obst und Gemüse gegessen. Diese Früchtewoche hat mir geholfen, meine Essgewohnheiten wieder auf Null zu stellen und gesund weiter zu machen. Wie es mir dabei ergangen ist, kannst du in diesem Beitrag lesen. [Weiterlesen]
30.05. – 05.06.2018 / minus 0,5 kg
Meine Obst- und Gemüsetage zeigen so langsam ihre Wirkung und die Zahl auf der Waage geht um 500 Gramm nach unten. Ich bin mittlerweile bei Tag 3 angelangt und es fällt mir immer leichter, nur Obst und Gemüse zu essen. Natürlich freue ich mich auch wieder auf ein Stück Schokolade nach dieser Woche, ich denke aber, dass ich jetzt wieder öfter so einen Entlastungstag einlegen werde.
