24.05. – 30.05.2017 / minus 0,2 kg

Wenn man bedenkt, wie viele Essenseinladungen ich die letzte Woche hatte und wie wenig Zeit um Sport zu machen, kann ich mit diesem Ergebnis ganz zufrieden sein. Ich bin grad mitten in ein paar Entlastungstagen und rechne nächste Woche mit einem besseren Ergebnis.

17.05. – 23.05.2017 / minus 0,5 kg

Wieder ein Schritt in die richtige Richtung, wenn auch nur ein kleiner. Aber lieber ein halbes Kilo weniger als gar keine Abnahme!

grüne Smoothies
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Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sind ja nun wirklich keine Weltneuheit mehr. In Kochbüchern, Food Magazinen und natürlich im Internet gibt es unzählige Rezepte dazu. Als ich sie vor einiger Zeit für mich entdeckt habe, war ich sofort begeistert davon. Grüne Smoothies schmecken nicht nur fantastisch, sie tun auch noch etwas für unsere Gesundheit. Im richtigen Verhältnis gemixt, unterstützen sie dich auch auf deinem Weg zum Traumgewicht. [Weiterlesen]

10.05. – 16.05.2017 / minus 0,3 kg

Und es geht weiter nach unten, wenn auch nur in kleinen Schritten. Das Ziel meiner Challenge ist zwar nur noch schwer zu erreichen, trotzdem bleibe ich weiter dran!

Zucchininudeln mit rotem Pesto
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Zucchininudeln mit rotem Pesto

Rotes Pesto gehört zu den Dingen, die ich wirklich gerne esse. Natürlich nicht das gekaufte Pesto aus dem Glas, sondern schön selbst gemacht. Das schmeckt nicht nur besser, man weiß auch ganz genau was drin ist. Da Pesto dank seiner Zutaten nicht sehr kalorienarm ist, habe ich hier eine gesunde Alternative für euch. Dank Zucchininudeln passt dieses Rezept trotz Pesto gut in euren gesunden Ernährungsplan. [Weiterlesen]

03.05. – 09.05.2017 / minus 1,2 kg

Trotz meines Wochenendes in Hamburg zeigt die Waage weniger Gewicht an. Das werte ich mal als Erfolg und hoffe, dass der Abwärtstrend nächste Woche weiter geht. In Hamburg habe ich versucht auf meinem Weg zum Traumgewicht zu bleiben. Da ich aber nicht jeder Versuchung widerstehen konnte, versuche ich das seit Montag mit Entlastungstagen auszugleichen. Ich bin gespannt, wie es nächste Woche aussieht und starte optimistisch in eine neue Purzelpfunde-Woche.

Dankbarkeitstagebuch
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Dankbarkeitstagebuch

Dieser Beitrag wartet schon sehr lange darauf, von mir geschrieben zu werden. Ich habe gelernt, dass positive Gedanken Positives anziehen und das Ganze auch umgekehrt funktioniert. Mit einer positiven Grundeinstellung dem Leben gegenüber, geht’s es mir also viel besser als den ständigen Schwarzmalern. Und damit hat auch das Dankbarkeitstagebuch zu tun.[Weiterlesen]

26.04. – 02.05.2017 / plus 0,8 kg

Naja, jetzt tanze ich nicht mehr vor Freude durchs Haus. Das ganze Hoch und Runter nervt mich so langsam echt ein bisschen. Vor allem wenn ich an mein bevorstehendes Wochenende in Hamburg denke… Bin gespannt, wie es nächste Woche auf der Waage aussieht!