Am Wochenende wurde ich zum ersten Mal auf meine Abnahme angesprochen. Klar, der eine oder andere hat schon einmal etwas gesagt. Das waren allerdings immer Menschen, die von meiner Abnahme und diesem Blog wussten. Dass mich jetzt eine „Ahnungslose“ darauf anspricht, ist eine echt große Sache für mich und ich freue mich riesig. Danke liebe Lona, you made my day!
Für mich war mein Erfolg schon von Anfang an sichtbar. Das liegt aber vor allem an den Vorher-Nachher-Fotos, die ich nach jeder 10 kg-Abnahme von mir mache. Zusätzlich überprüfe ich auch regelmäßig meine Körpermaße, zum Beispiel meinen Bauch- oder Hüftumfang und halte die Fortschritte schriftlich fest. So weiß ich über jeden verlorenen Zentimeter Bescheid und kann meine Aufzeichnungen als Motivation nutzen.
Und obwohl ich meinen Erfolg genauestens kenne und verdammt stolz auf mich bin, ist es doch noch einmal etwas anderes, das von einem „Außenstehenden“ zu hören. Die Abnahme wird noch realer und die Freude über so eine Bemerkung ist einfach riesig.
In den letzten Monaten habe ich über 20 kg abgenommen, meine Kleidergröße ist um 2 Größen geschrumpft und die Lust auf Bewegung ist zurückgekommen.
Die Bemerkung am Samstag hat mich nachdenklich gemacht und mir gezeigt, wie viel ich jetzt schon erreicht habe. Bisher habe ich mich zwar über jeden kleinen Schritt auf dem Weg zum Traumgewicht gefreut, richtig gefeiert habe ich meine Erfolge aber nicht. Und das möchte ich jetzt ändern. Aber macht euch nicht zu große Hoffnungen, es wird keine Party geben. Ich feiere meinen Erfolg still und leise mit mir selbst.
Heute habe ich mir eine Liste mit kleinen wöchentlichen Belohnungen erstellt. Da steht zum Beispiel drauf, dass ich mir eine Stunde Zeit nehme um ein spannendes Buch zu lesen. Oder ich gönne mir einen Thermalbadbesuch oder kaufe mir eine neue Hose. Auf diese Liste kommen nur Dinge, die mir gut tun und mir Freude bereiten. Ab jetzt werde ich mir jeden Mittwoch nach dem Wiegen etwas zur Belohnung aussuchen. Aber nicht nur als Belohnung bei einer erfolgreichen Abnahme, sondern auch als Belohnung fürs Durchhalten!
Was bereitet euch Freude, was tut euch gut?
Überlegt euch das selbst einmal und erstellt auch so eine Liste. Egal ob ihr grad am abnehmen seid oder andere Herausforderungen angeht. Auch wenn alles rund läuft im Leben, ist es schön, sich selbst etwas Gutes zu tun. Jeder sollte wissen, womit er sich selbst eine Freude machen und sich belohnen kann. Anfangs ist es mir gar nicht so leicht gefallen, etwas für die Liste zu finden. Ich dachte mir, ich hab doch nicht einmal die Woche Zeit um mir etwas zu gönnen. Und genau da liegt der Fehler. Heutzutage sind wir viel zu oft auf Leistung getrimmt, noch mehr arbeiten, noch mehr verdienen… Zeit für sich selbst ist da meist das erste, was gestrichen wird. Und das ist extrem schade. Denn nur wenn es uns gut geht, können wir auch etwas leisten. Also packt euch ein Notizbuch oder ein Blatt Papier und startet mit eurer eigenen Liste. Ihr könnt mir gerne einen Kommentar mit Beispielen von eurer Liste hinterlassen.
Ich freue mich sehr auf Mittwoch – dann werde ich meine erste Belohnung aussuchen und in der kommenden Woche umsetzen. Ich lass euch natürlich wissen, was ich mir gegönnt habe.
