Grüne Smoothies sind ja nun wirklich keine Weltneuheit mehr. In Kochbüchern, Food Magazinen und natürlich im Internet gibt es unzählige Rezepte dazu. Als ich sie vor einiger Zeit für mich entdeckt habe, war ich sofort begeistert davon. Grüne Smoothies schmecken nicht nur fantastisch, sie tun auch noch etwas für unsere Gesundheit. Im richtigen Verhältnis gemixt, unterstützen sie dich auch auf deinem Weg zum Traumgewicht. [Weiterlesen]
10.05. – 16.05.2017 / minus 0,3 kg
Und es geht weiter nach unten, wenn auch nur in kleinen Schritten. Das Ziel meiner Challenge ist zwar nur noch schwer zu erreichen, trotzdem bleibe ich weiter dran!
Rotes Pesto gehört zu den Dingen, die ich wirklich gerne esse. Natürlich nicht das gekaufte Pesto aus dem Glas, sondern schön selbst gemacht. Das schmeckt nicht nur besser, man weiß auch ganz genau was drin ist. Da Pesto dank seiner Zutaten nicht sehr kalorienarm ist, habe ich hier eine gesunde Alternative für euch. Dank Zucchininudeln passt dieses Rezept trotz Pesto gut in euren gesunden Ernährungsplan. [Weiterlesen]
03.05. – 09.05.2017 / minus 1,2 kg
Trotz meines Wochenendes in Hamburg zeigt die Waage weniger Gewicht an. Das werte ich mal als Erfolg und hoffe, dass der Abwärtstrend nächste Woche weiter geht. In Hamburg habe ich versucht auf meinem Weg zum Traumgewicht zu bleiben. Da ich aber nicht jeder Versuchung widerstehen konnte, versuche ich das seit Montag mit Entlastungstagen auszugleichen. Ich bin gespannt, wie es nächste Woche aussieht und starte optimistisch in eine neue Purzelpfunde-Woche.
Dieser Beitrag wartet schon sehr lange darauf, von mir geschrieben zu werden. Ich habe gelernt, dass positive Gedanken Positives anziehen und das Ganze auch umgekehrt funktioniert. Mit einer positiven Grundeinstellung dem Leben gegenüber, geht’s es mir also viel besser als den ständigen Schwarzmalern. Und damit hat auch das Dankbarkeitstagebuch zu tun.[Weiterlesen]
26.04. – 02.05.2017 / plus 0,8 kg
Naja, jetzt tanze ich nicht mehr vor Freude durchs Haus. Das ganze Hoch und Runter nervt mich so langsam echt ein bisschen. Vor allem wenn ich an mein bevorstehendes Wochenende in Hamburg denke… Bin gespannt, wie es nächste Woche auf der Waage aussieht!
Seit ein paar Tagen ist die Spargelsaison endlich wieder eröffnet. Bis Ende Juni gibt es die feinen Gemüsestangen auf unseren Wochenmärkten und in unseren Supermärkten zu kaufen. Egal ob ihr weißen oder grünen Spargel bevorzugt, es gibt viele Möglichkeiten ihn zuzubereiten. Häufig isst man Spargel bei uns ganz klassisch mit Kartoffeln und Sauce Hollandaise. Ich habe aber mal ein kalorienärmeres Rezept ausprobiert und bin total begeistert davon.[Weiterlesen]
19.04. – 25.04.2017 / minus 1,8 kg
Juhu, ich tanze vor Freude durchs Haus… Das zeigt wieder mal, dass man die Waage nicht ganz so ernst nehmen darf. Achte nicht auf jede 100 Gramm die du zu- oder abnimmst. Meistens ist die Ab- oder Zunahme auf der Waage nicht bis ins letzte Gramm korrekt. Nutze die Waage als Indikator, die dir hilft auf deinem Weg zum Traumgewicht zu bleiben. Achte aber auch auf dein Körpergefühl und wie locker deine Kleidung sitzt.
Vor zwei Wochen habe ich mir als wöchentliche Belohnung etwas Neues für meinen Kleiderschrank ausgesucht. Da wir im Urlaub einen Abstecher ins „Designer Outlet Berlin“ geplant hatten, wollte ich mir dort etwas Schönes gönnen. Normalerweise passen mir die meisten Kleidungsstücke in Outlets nicht, da sie meine ehemalige Konfektionsgröße nicht führen. Wie es mir allerdings dieses Mal ergangen ist, hat mich völlig von den Socken gehauen. [Weiterlesen]
12.04. – 18.04.2017 / plus 1,0 kg
Eine Zunahme von 1 kg in den letzten zwei Wochen…
Klar, wenn ich bedenke, dass ich im Urlaub war, ist es wahrscheinlich nicht so viel – ca. 1/2 Kilo pro Woche. Trotzdem bin ich ein bisschen enttäuscht. Ich hatte das Gefühl trotz Urlaub gut unterwegs zu sein. Aber egal – jetzt heißt es den Kopf nicht in den Sand zu stecken und weiter zu machen. Schließlich hab ich immer noch 10 Wochen um 8 kg abzunehmen. Meine Challenge ist also immer noch machbar!!!
