Letzte Woche habe ich mal wieder meine Wanderschuhe angezogen und bin zusammen mit meiner Freundin Sarah und Tom von der Seebodenalp auf die Rigi gewandert. Während dem Aufstieg nach Rigi Staffel hatten wir wunderbare Aussichten auf den Vierwaldstättersee und die Berge drum rum. Vor allem der Pilatus war dank des traumhaften Wetters zum Greifen nahe. Eine echt schöne Wanderung, die ich nur empfehlen kann.[Weiterlesen]
Gestern war es endlich soweit, ich hab die 100 Kilo Marke geknackt. Das heißt, ich hab bisher über 30 Kilo abgenommen und mein Körpergewicht um ungefähr 29 Prozent reduziert. Das ist einfach unglaublich, vor allem wenn ich daran denke, wie ich mit 130 Kilo gestartet bin. [Weiterlesen]
16.08. – 22.08.2017 / minus 0,3 kg
Ahhhhh, ich kann es gar nicht glauben, dass ich das endlich mal schreiben kann: ICH HABE DIE 100 KILO MARKE GEKNACKT!!! Seit ein paar Wochen fieber ich auf diesen Moment hin und jetzt ist er endlich da, das ist so schön! So richtig angekommen, ist das bei mir aber noch nicht. Ich glaube ich muss mal ein paar Stunden mit dem zweistelligen Gewicht verbringen, um zu begreifen, dass ich 30 Kilo abgenommen habe. Vielen Dank für alle Kommentare auf Instagram, für persönliche Nachrichten und andere Unterstützung von euch! Es ist schön zu wissen, dass ihr mitfiebert, für mich ist das Motivation pur.
09.08. – 15.08.2017 / minus 0 kg
Letzte Woche war ich mir noch sicher, dass die fehlenden 300 Gramm sicher in einer Woche verschwinden werden. Nachdem ich aber mitten in der Woche festgestellt habe, dass ich mehrmals auswärts essen gehe, war mir eigentlich klar, dass es nicht reichen wird. Gestern Abend hatte ich dann die Wahl zwischen Genuss mit Freunden in einem leckeren vegetarischen Restaurant oder dem Erfolg auf der Waage heute. Ich hab mich dann mit guten Gefühl für den Genuss entschieden und kann gut damit leben, dass ich halt noch eine Woche warten muss.
02.08. – 08.08.2017 / minus 0,8 kg
Jetzt sind es nur noch 200 Gramm die mich von der berüchtigten 100 Kilo Marke trennen, ich kann es wirklich kaum glauben. Wenn alles glatt geht und ich diese Woche mindestens 300 Gramm abnehme, bin ich endlich wieder im zweistelligen Bereich!!! Ich bin am Überlegen, wie ich diese 30 Kilo Abnahme in Bildern veranschaulichen kann. Wenn du irgendwelche Ideen dazu hast, lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Nächste Woche folgt dann hoffentlich ein Freudenschrei und Luftsprung von der Waage runter 🙂
Wie du spätestens seit meinem letzten Newsletter weißt, habe ich mich unsterblich in die Nicecream verliebt. Seit ich vor einiger Zeit darauf gestoßen bin, probiere ich mehrmals in der Woche neue Rezepte aus. Und natürlich will ich dich auch daran teilhaben lassen. Deshalb hab ich dir hier drei wunderbare Nicecream Rezepte mitgebracht.[Weiterlesen]
Pünktlich zum Monatsanfang gibt’s wieder einen neuen Lieblings-Smoothie von mir. Obwohl ich mich im Sommer zwischen den ganzen aromatischen Früchten kaum entscheiden kann, ist die Nektarine der Hauptakteur in diesem Rezept. Aber natürlich gibt es nicht nur Nektarine pur in meinem Smoothie, sondern ganz viel Grünzeug dazu.[Weiterlesen]
26.07. – 01.08.2017 / minus 0,5 kg
Wow, obwohl ich letzte Woche soviel abgenommen habe, geht es diese Woche weiter nach unten. Darüber freue ich mich sehr, denn ich hatte befürchtet, dass nicht so viel geht. Jetzt sind es nur noch 1001 Gramm, die mich vom zweistelligen Bereich trennen. Ich kann es kaum erwarten!
Wie oft schauen wir uns im Spiegel selbst an und finden hundert Sachen, die wir an uns nicht mögen? Entweder sind die Arme zu dick, der Bauch zu groß oder die Nase zu krumm. Uns selbst so anzunehmen wie wir sind, fällt den Meisten ziemlich schwer. Wenn es dir auch so geht und du eine Frau bist (sorry Jungs), habe ich ein tolles Buch für dich: Werde die Frau deines Lebens – ein inspirierendes Workbook* von Tina Schütze.[Weiterlesen]
19.07. – 25.07.2017 / minus 1,7 kg
Ich bin ziemlich sprachlos und weiß eigentlich gar nicht so recht, was ich schreiben soll… Minus 1,7 Kilo in nur einer Woche, das ist der Wahnsinn. Ich hoffe ich habe das auch wirklich abgenommen und nächste Woche geht es ganz normal weiter. Ich freue mich auf jeden Fall sehr darüber und kann es gar nicht mehr erwarten, bis die Waage endlich unter 100 Kilo anzeigt. Das war das letzte Mal glaub vor 8 Jahren der Fall! Juhu, so kann es noch lange weitergehen!!!
