Meine Abnahme

minus 38,3 kg

Höchstgewicht: 130 kg – 24. September 2016

Aktuelles Gewicht: 91,7 kg – 13. Dezember 2017

 

Vorher/Nachher

 

Herbst – Winter 2016 minus 15 kg
04.01. – 10.01.2017 minus 1,0 kg
11.01. – 17.01.2017 minus 0,4 kg
18.01. – 24.01.2017 minus 0,9 kg
25.01. – 31.01.2017 minus 1,8 kg
01.02. – 07.02.2017 plus 1,0 kg
08.02. – 14.02.2017 minus 3,5 kg
15.02. – 21.02.2017 plus 1,2 kg
22.02. – 28.02.2017 plus/minus 0,0 kg
01.03. – 07.03.2017 minus 0,4 kg
08.03. – 14.03.2017 minus 2,1 kg
15.03. – 21.03.2017 plus/minus 0,0 kg
22.03. – 28.03.2017 plus 1,3 kg
29.03. – 04.04.2017 minus 0,7 kg
05.04. – 11.04.2017 plus/minus ? kg
12.04. – 18.04.2017 plus 1,0 kg
19.04. – 25.04.2017 minus 1,8 kg
26.04. – 02.05.2017 plus 0,8 kg
03.05. – 09.05.2017 minus 1,2 kg
10.05. – 16.05.2017 minus 0,3 kg
17.05. – 23.05.2017 minus 0,5 kg
24.05. – 30.05.2017 minus 0,2 kg
31.05. – 06.06.2017 minus 1,2 kg
07.06. – 13.06.2017 minus 0,4 kg
14.06. – 20.06.2017 plus 0,4 kg
21.06. – 27.06.2017 plus 1,2 kg
28.06. – 04.07.2017 minus 1,2 kg
05.07. – 11.07.2017 minus 0,2 kg
12.07. – 18.07.2017 minus 0,8 kg
19.07. – 25.07.2017 minus 1,7 kg
26.07. – 01.08.2017 minus 0,5 kg
02.08. – 08.08.2017 minus 0,8 kg
09.08. – 15.08.2017 plus/minus 0,0 kg
16.08. – 22.08.2017 minus 0,3 kg
23.08. – 29.08.2017 plus 0,2 kg
30.08. – 05.09.2017 minus 1,5 kg
06.09. – 12.09.2017 minus 0,1 kg
13.09. – 19.09.2017 minus 0,2 kg
20.09. – 27.09.2017 plus 1,2 kg
28.09. – 03.10.2017 minus 1,0 kg
04.10. – 11.10.2017 plus 0,7 kg
12.10. – 24.10.2017 minus 1,6 kg
25.10. – 31.10.2017 plus 0,4 kg
01.11. – 07.11.2017 plus/minus 0,0 kg
08.11. – 28.11.2017 minus 3,5 kg
29.11. – 05.12.2017 minus 1,3 kg
06.12. – 12.12.2017 minus 1,5 kg

 

Hier werde ich euch immer auf dem Laufenden halten, was meine Abnahme angeht. Wie schon in meinen Leitplanken erwähnt, ist eine regelmäßige Kontrolle sehr wichtig für mich. Ich wiege mich jeden Mittwoch Morgen um mein Gewicht zu kontrollieren. Zusätzlich kontrolliere ich aber auch meine restlichen Leitplanken darauf, ob ich mich in der vergangenen Woche daran gehalten habe. So vermeide ich es, dass sich alte Gewohnheiten unbemerkt wieder einschleichen und meinen Abnehmerfolg behindern.