Lieblings-Smoothie Dezember
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Lassi mit Blutorange und Joghurt

Die Weihnachtstage sind vorbei und damit auch die große Schlemmerei. Um die Weihnachtspfunde wieder loszuwerden, achte ich auf genug Obst und Gemüse in meinen Mahlzeiten. Passend dazu habe ich dir heute ein neues Rezept für einen Lieblings-Smoothie mitgebracht. Dieses mal aber nicht klassisch mit Obst und Gemüse, sondern als Lassi mit Joghurt und viel Obst.[Weiterlesen]

20.12. – 26.12.2017 / plus 2,0 kg

Ohje, das ist wohl die harte Realität nach den Weihnachtsfeiertagen. Ich habe wohl doch ein bisschen zu viel geschlemmt und mich eindeutig zu wenig bewegt. Per sofort steige ich wieder mit dem Kalorienzählen ein und habe mir bereits heute viel Obst und Gemüse auf meinen Speiseplan geschrieben. Ich bin gespannt, wie es nächste Woche auf der Waage aussieht.

13.12. – 19.12.2017 / minus 1,2 kg

Wow, schon wieder sind 1,2 Kilo gepurzelt… Mit großen Schritten nähere ich mich der 90 Kilo-Marke, ich kann es gar nicht so richtig glauben. Mein Kopf kommt noch nicht so ganz mit. Wenn ich mich im Spiegel sehe, muss ich mir immer wieder sagen, dass ich das wirklich selber bin!

06.12. – 12.12.2017 / minus 1,5 kg

Unglaublich, eigentlich hätte ich mich schon über die 92 auf meiner Waage gefreut, jetzt ist es sogar die Zahl 91 geworden. Ich freue mich wirklich darüber, auch wenn ich weiß, dass sich meine Ernährung in der letzten Zeit nicht wirklich gesund nennen kann. Wirklich Appetit habe ich immer noch nicht, trotzdem werde ich jetzt wieder mehr auf meine Ernährung achten und bin schon gespannt auf nächste Woche. 

29.11. – 05.12.2017 / minus 1,3 kg

Letzte Woche hab ich sie mir noch gewünscht, diese Woche ist sie da: die Zahl 93 auf meiner Waage. Ich weiss zwar nicht genau, wie das funktioniert hat, freue mich aber umso mehr darüber. Dann peile ich als nächstes Ziel mal ganz bescheiden die 92 an. Bin gespannt, ob die nächste Woche auch wie gewünscht erscheint.

Feige-Pistazie Energy Balls
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Feige-Pistazie Energy Balls

Die Vorweihnachtszeit hat mich gepackt, mein Heim ist festlich dekoriert und ich probiere fleissig weihnachtliche Rezepte aus. Heute hab ich dir mal eine etwas andere Leckerei für die Vorweihnachtszeit mitgebracht, meine Feige-Pistazie Energy Balls. Dank ihrer giftgrünen Farbe sind sie ein echter Blickfang zu jeder Tasse Kaffee oder Tee. [Weiterlesen]