Artikel
5 Kommentare

the end

Time to say goodbye

Vor fast 3 Jahren habe ich mit den Vorarbeiten für meinen Blog begonnen. Mit Hilfe eines Onlinekurses habe ich mir alle nötigen Skills rund um WordPress beigebracht, unzählige Tutorials angeschaut und mir überlegt, wohin ich mit purzelpfunde.de überhaupt möchte. Im Januar 2017 war es dann soweit, mein erster Beitrag ist veröffentlicht worden. Seit dem habe ich 187 Beiträge geschrieben, zu unzähligen Themen recherchiert, 381 Fotos auf Instagram hochgeladen und jede Menge Zeit am Laptop verbracht. Ich habe mit anderen Bloggern zusammengearbeitet, meinen eigenen Newsletter kreiert und die Ausbildung zur Ernährungsberaterin erfolgreich abgeschlossen. 

Seit Beginn meiner Abnehmreise habe ich über 40 Kilo abgenommen, einige Gewichtsschwankungen und Rückfälle erlebt und mich doch immer wieder aufgerafft, um nicht mehr in alte Muster zu verfallen. Ich bin selbstbewusster geworden und gehe jetzt mit hoch erhobenem Kopf durch meinen Alltag. Und das alles verdanke ich meinem Blog! Ohne den offenen Umgang mit meinem Gewicht, den Ursachen dafür und den Details meines Abnehmwegs, hätte ich es nie geschafft. Ich habe mein Gewicht nie beschönigt, sondern meine Leser erst wöchentlich, später monatlich mit meinem Wiegetag über den aktuellen Stand informiert. Ob per Email, per Kommentar oder persönlich, ich habe in der ganzen Zeit viel Zuspruch von euch erhalten. Und dafür möchte ich euch danken! Ein Blog lebt nicht nur von Beiträgen und Fotos, er lebt hauptsächlich durch seine Leser!!! Trotzdem ist jetzt die Zeit gekommen, wo ich mich von euch und meinem Blog verabschieden möchte. 

Vor zwei Wochen war mein letzter Wiegetag und obwohl ich 2,5 Kilo abgenommen hatte, konnte ich mich nicht dazu aufraffen, einen Beitrag zu veröffentlichen. Es hat sich einfach nicht richtig angefühlt und ich habe seit dem viel Zeit damit verbracht, darüber nachzudenken, woran das liegt. 

Es hat nichts damit zu tun, dass ich in den letzten Monaten nie mehr unter 87 Kilo kam und eher damit zu kämpfen hatte, nicht wieder zuzunehmen. Diese Phasen kenne ich und die gehören halt einfach zum langfristigen Abnehmen mit dazu. Es hat damit zu tun, dass ich diesen Teil meines Lebens nicht mehr öffentlich teilen will. Ich will nicht vor jedem Wiegetag den Druck verspüren, was meine Leser wohl von meinem Ergebnis halten werden. Ich bin doch ein Vorbild und sollte vor allem mit meiner abgeschlossenen Ausbildung zur Ernährungsberaterin wissen, wie man erfolgreich abnimmt. Und trotzdem ist es in der Realität so, dass der perfekte Abnehmplan in der Praxis nicht immer so leicht umzusetzen ist. Das hat viele Ursachen: Veränderungen im persönlichen Umfeld, Herausforderungen im Alltag oder einfach mal keine Lust sich gesund und perfekt zu ernähren. Und genau das trifft es auf den Punkt: Ich will nicht mehr das Gefühl haben, perfekt sein zu müssen. 

Außerdem habe ich das Gefühl, dass es Zeit ist, mich auf andere Sachen in meinem Leben zu konzentrieren. Versteht mich nicht falsch, ich interessiere mich immer noch für alles was mit gesundem Essen zu tun hat, will immer noch verschiedene Ernährungsarten ausprobieren und liebe es, neue Gerichte zu kochen. Aber ich will das Ganze nicht mehr unter Beobachtung, sondern für mich ganz alleine machen. Ich will meine Freizeit nicht damit verbringen, Abends noch drei Stunden an meinem Blog zu arbeiten und mich um genügend Likes für meine Fotos zu kümmern. Ich hab den Spaß und die Leichtigkeit an der ganzen Sache verloren und deshalb denke ich, dass es an der Zeit ist dieses Kapitel abzuschließen und weiter zu machen. It’s time to say goodbye!

Ich danke euch für eure Unterstützung, für’s Lesen meiner Beiträge und für jeden motivierenden Kommentar. Gebt nicht auf und bleibt auf eurem ganz persönlichen Weg zum Traumgewicht, jeder von uns kann es schaffen!!! Passt auf euch auf!

Basenfasten Ergebnis
Artikel
4 Kommentare

Fazit nach 5 Wochen Basenfasten

Ich kann es noch gar nicht glauben, aber seit heute ist meine Basenfastenzeit beendet. Hinter mir liegen fünf erfolgreiche Wochen Fasten, die ich ohne eine einzige Ausnahme durchgezogen habe. Die fünf Wochen haben mir nicht nur körperlich sehr gut getan, auch in meinem Kopf hat sich so einiges bewegt. Ich habe mir viele Gedanken zu meiner Ernährung gemacht und will die eine oder andere neue Gewohnheit auch nach dem Basenfasten unbedingt beibehalten. Welche Erfahrungen ich gemacht habe und wie viele Pfunde denn nun in den fünf Wochen gepurzelt sind, erfährst du in diesem Beitrag. [Weiterlesen]

Basenfastenwoche 1
Artikel
0 Kommentare

Basenfastenwoche 1 – meine Erfahrungen

Meine erste Basenfastenwoche liegt hinter mir und ich will dich in diesem Beitrag an meinen Erfahrungen teilhaben lassen. Wie hab ich die ersten Tage überstanden? Hatte ich Entzugs- oder Entgiftungserscheinungen? Fällt mir die Ernährung mit basenbildenden Lebensmitteln schwer? Und was gibt es bei mir überhaupt zum Essen? Diese Fragen wurden mir in der letzten Woche immer wieder gestellt und ich möchte dir nun meine Antworten darauf geben. [Weiterlesen]

Basenfasten
Artikel
5 Kommentare

Basenfasten-Anleitung

Die Fasnachtszeit ist vorbei und die Verkleidungen und Perücken habe ich für dieses Jahr wieder in ihren Kisten verstaut. Am Aschermittwoch hat die Fastenzeit begonnen und auch ich werde dieses Jahr wieder mitmachen. Dieses Jahr will ich die Fastenzeit nutzen, um meinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Deshalb werde ich ab heute 5 Wochen Basenfasten. Was das genau ist und warum ich mich für diese Fastenart entschieden habe, erfährst du in diesem Beitrag. [Weiterlesen]

Bilanz meiner zuckerfreien Zeit
Artikel
0 Kommentare

Bilanz meiner sechs zuckerfreien Wochen

Anfang Januar hatte ich es satt, mich meiner Zuckersucht einfach hilflos hinzugeben. Deshalb habe ich beschlossen, sechs zuckerfreie Wochen einzulegen. Seit Ende Februar ist diese zuckerfreie Zeit nun vorbei und es ist an der Zeit, dich an meinen Erfahrungen teilhaben zu lassen. Eins kann ich schon mal vorweg sagen, es ist mir dieses mal richtig schwer gefallen und ich habe leider nicht die ganzen sechs Wochen durchgehalten.[Weiterlesen]

Zuckerfallen
Artikel
1 Kommentar

Achtung Zuckerfallen

Wer sich zuckerfrei ernähren will, meidet natürlich Schokolade, Chips und Co. Auch dass sich im vermeintlich gesunden Müsli viel Zucker versteckt, ist für die meisten Verbraucher kein großes Geheimnis mehr. Aber wer rechnet schon mit Zucker in der Salatsoße oder in der Wurst? Als ich angefangen habe, mich mit Zucker auseinander zu setzen, war ich ganz schön überrascht, worin Zucker sich überall versteckt und wie viele Namen er haben kann. Deshalb möchte ich euch die Top 10 meiner bösen Überraschungen, die Zuckerfallen vorstellen.
[Weiterlesen]

Zuckersucht
Artikel
2 Kommentare

Zuckersucht – und mein Umgang damit

Schokolade, Eiscreme, Bonbons, Kuchen oder auch Kekse – ich liebe alles was Zucker enthält und das eigentlich schon immer. Oft habe ich diese Süßigkeiten ohne Maß zu mir genommen, ganz einfach weil ich Lust drauf hatte oder sie mir ein großer (vermeintlicher) Trost waren. Lange Zeit habe ich nicht gemerkt, was der Zucker mit mir macht und was da genau vor sich geht. Mittlerweile bin ich überzeugt, dass ich zuckersüchtig bin und dass es vielen anderen da draußen genau so geht. [Weiterlesen]

Clean Eating Buchtipps
Artikel
2 Kommentare

Meine Lieblingsbücher zum Thema Clean Eating

Ich beschäftige mich ja schon lange mit dem Thema gesunde Ernährung und bin vor einigen Jahren auf das Ernährungskonzept Clean Eating gestossen. Im letzten Artikel zu diesem Thema hab ich dir bereits erklärt, was Clean Eating überhaupt ist. Jetzt möchte ich dir meine drei absoluten Lieblingsbücher zu diesem Thema vorstellen und zwar genau in der Reihenfolge, in der ich sie kennen gelernt habe.[Weiterlesen]

Artikel
3 Kommentare

Fünf gesunde Frühstücksideen

Die Meinungen gehen ja ganz schön auseinander, was das Thema Frühstück angeht. Ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages, ist es überhaupt nötig oder kann ich auch ohne Frühstück energiegeladen in den Tag starten? Egal welcher Meinung du bist, eines ist sicher, es gibt unzählige Möglichkeiten für ein gesundes Frühstück. Ein paar von meinen Frühstücksideen findest du hier.[Weiterlesen]