21.06. – 27.06.2017 / plus 1,2 kg

Ups, da hat der Urlaub doch ein paar Gramm mehr gekostet, als erwartet. Dafür war es wunderschön und ich habe jedes Gelati in vollen Zügen genossen. Jetzt wird wieder eingestiegen und ich freue mich schon auf eine positivere Zahl nächste Woche!

14.06. – 20.06.2017 / plus 0,4 kg

Ein paar Tage Urlaub in Italien und schon zugenommen. Auch wenn sich das jetzt so anhört, ich ärgere mich überhaupt nicht darüber. Auf original italienisches Gelati kann ich einfach nicht verzichten und auch der eine oder andere Aperol Spritz gehört zum Urlaub einfach dazu. Ich versuche es mit gesundem Frühstück oder dem Weglassen von einer Mahlzeit wieder auszugleichen. Und nach dem Urlaub wird dann wieder mit Entlastungstagen eingestiegen, also alles paletti. Genießt die Sonne!

07.06. – 13.06.2017 / minus 0,4 kg

Und wieder 400 Gramm weniger – das fühlt sich so gut an. Vor allem in dieser Woche fällt mir meine körperliche Veränderung wieder mehr auf. Meine Kleidung sitzt lockerer und mein Körper wird langsam aber sicher muskulöser. Außerdem muss ich mir bald mal eine Lochzange für meine Gürtel besorgen. Wenn ich die 100 kg erreicht habe, vermesse ich mich wieder. Ich bin jetzt schon ganz gespannt auf meine veränderten Körpermaße. 

Raffaello Energy Balls
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Raffaello Energy Balls

Passend zum Sommer gibt es heute ein erfrischendes Rezept für meine absolute Lieblingsalternative zu Süßigkeiten- die Raffaello Energy Balls. Ihr kennt sicher auch die Raffaello Werbung aus dem Fernsehen? Ganz in weiss, bestreut mit Kokos und mit absolutem Südseefeeling? Diese gesunde Variante bringt euch den Südsee-Kokos-Mandelgeschmack nach Hause. [Weiterlesen]

31.05. – 06.06.2017 / minus 1,2 kg

So, die Entlastungstage haben sich gelohnt. Endlich zeigt meine Waage wieder ein fettes Minus an. Die letzten Wochen habe ich gelernt, dass ohne Verzicht nur kleine Schritte möglich sind. Ab und zu aber nein zu sagen, hilft dabei, weiter mit großen Schritten Richtung Traumgewicht zu gehen.