22.03. – 28.03.2017 / plus 1,3 kg

Im Moment laufe ich nicht so richtig in meiner Spur. Das zeigt sich leider auch auf der Waage. Ab nächster Woche wird’s wieder besser!

15.03. – 21.03.2017 / plus/minus 0,0 kg

Nach meiner letzten Abnahme von über 2 Kilo, war mir fast klar, dass es diese Woche nicht so weiter geht. Aber alles was auf der Waage nicht nach oben geht, verbuche ich als Erfolg für mich!

Der Frühling ist da
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Mein persönliches „Hoch Kathrin“

Dank „Hoch Kathrin“ werden wir im Moment mit wunderschönem Frühlingswetter verwöhnt. Sonnenschein und die milden Temperaturen läuten den Frühlingsanfang langsam ein. Sei es um einen Kaffee auf der Terrasse am Rheinufer zu genießen oder um sich das erste Eis des Jahres zu gönnen – überall zieht es die Menschen nach draussen. Und so geht es auch mir seit ein paar Tagen. [Weiterlesen]

08.03. – 14.03.2017 / minus 2,1 kg

Juhu, minus 2,1 kg – das ist super! Ich freue mich riesig über diese Abnahme.

Wie in meinem Beitrag Erfolge feiern geschrieben, suche ich mir heute zum ersten Mal etwas von meiner Belohnungsliste aus: Ich werde mir am Freitag eine kleine Shoppingtour gönnen. Bisher habe ich total 23 kg abgenommen, da ist eine neue Hose doch eine wunderbare Belohnung.

Erfolge feiern
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Erfolge feiern

Am Wochenende wurde ich zum ersten Mal auf meine Abnahme angesprochen. Klar, der eine oder andere hat schon einmal etwas gesagt. Das waren allerdings immer Menschen, die von meiner Abnahme und diesem Blog wussten.  Dass mich jetzt eine „Ahnungslose“ darauf anspricht, ist eine echt große Sache für mich und ich freue mich riesig. Danke liebe Lona, you made my day![Weiterlesen]

Chocolate Brownie Energy Balls
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Chocolate Brownie Energy Balls

Wie ihr wisst, sind Energy Balls meine absolute Lieblingsalternative zu industriell gefertigten Süßigkeiten. Sie bestehen aus gesunden Zutaten und sind so der perfekte Süßigkeitenersatz für Genuss ohne Reue. Wenn ihr mal Lust auf Schokolade pur habt, ist mein neues Rezept einfach perfekt: Chocolate Brownie Energy Balls. Sie schmecken extrem schokoladig und sind sehr lecker.[Weiterlesen]

01.03. – 08.03.2017 / minus 0,4 kg

Minus 0,4 kg ist zwar nicht der Oberbrüller, aber immerhin eine solide Abnahme. Ich bin wieder voll drin, so kann es weitergehen!

Voll Verzuckert - That Sugar Film
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Voll verzuckert – That sugar film

„Voll verzuckert – That sugar film“* ist ein Dokumentarfilm über den Haushaltszucker und seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Der australische Regisseur Damon Gameau lässt sich auf ein spannendes Experiment ein. Er isst 60 Tage lang genauso viel Zucker wie der australische Durchschnittsbürger, nämlich 40 Teelöffel täglich. Er erfährt am eigenen Leib was sein täglicher Zuckerkonsum mit seiner Gesundheit und Psyche anstellt. Ein wirklich sehenswerter Film, der mit viel Witz über Zucker und seine Folgen aufklärt. [Weiterlesen]

22.02. – 28.02.2017 / plus/minus 0,0 kg

Gleichstand auf der Waage – trotz sicher vorhandenen Fasnachtspfunden. Das freut mich extrem! Das heißt, man kann auch mal eine Ausnahme machen und ein paar Tage mit dem Abnehmprogramm aussetzen. Wichtig ist nur, dass man schnell wieder zurück zur gesunden Ernährung findet.