Seit ein paar Tagen ist die Spargelsaison endlich wieder eröffnet. Bis Ende Juni gibt es die feinen Gemüsestangen auf unseren Wochenmärkten und in unseren Supermärkten zu kaufen. Egal ob ihr weißen oder grünen Spargel bevorzugt, es gibt viele Möglichkeiten ihn zuzubereiten. Häufig isst man Spargel bei uns ganz klassisch mit Kartoffeln und Sauce Hollandaise. Ich habe aber mal ein kalorienärmeres Rezept ausprobiert und bin total begeistert davon.[Weiterlesen]
19.04. – 25.04.2017 / minus 1,8 kg
Juhu, ich tanze vor Freude durchs Haus… Das zeigt wieder mal, dass man die Waage nicht ganz so ernst nehmen darf. Achte nicht auf jede 100 Gramm die du zu- oder abnimmst. Meistens ist die Ab- oder Zunahme auf der Waage nicht bis ins letzte Gramm korrekt. Nutze die Waage als Indikator, die dir hilft auf deinem Weg zum Traumgewicht zu bleiben. Achte aber auch auf dein Körpergefühl und wie locker deine Kleidung sitzt.
Vor zwei Wochen habe ich mir als wöchentliche Belohnung etwas Neues für meinen Kleiderschrank ausgesucht. Da wir im Urlaub einen Abstecher ins „Designer Outlet Berlin“ geplant hatten, wollte ich mir dort etwas Schönes gönnen. Normalerweise passen mir die meisten Kleidungsstücke in Outlets nicht, da sie meine ehemalige Konfektionsgröße nicht führen. Wie es mir allerdings dieses Mal ergangen ist, hat mich völlig von den Socken gehauen. [Weiterlesen]
12.04. – 18.04.2017 / plus 1,0 kg
Eine Zunahme von 1 kg in den letzten zwei Wochen…
Klar, wenn ich bedenke, dass ich im Urlaub war, ist es wahrscheinlich nicht so viel – ca. 1/2 Kilo pro Woche. Trotzdem bin ich ein bisschen enttäuscht. Ich hatte das Gefühl trotz Urlaub gut unterwegs zu sein. Aber egal – jetzt heißt es den Kopf nicht in den Sand zu stecken und weiter zu machen. Schließlich hab ich immer noch 10 Wochen um 8 kg abzunehmen. Meine Challenge ist also immer noch machbar!!!
05.04. – 11.04.2017 / minus/plus ?? kg
Da ich leider meine Waage Zuhause vergessen habe, gibt es heute kein Update zu meinem Gewicht. Obwohl ich mitten in meiner Woche Urlaub in Berlin stecke, bin ich bemüht meine Abnahme weiter voran zu treiben. Ich versuche entweder eine Mahlzeit auszulassen oder mich als Ausgleich mehr zu bewegen. Passend zum Stichwort Bewegung: Jetzt geht’s los zu einer Wanderung durch den Norden Berlins. Bis bald!
Du hast eine längere Autofahrt auf der Autobahn vor dir? Oder zwischen dir und deinem nächsten Ferienort liegt eine mehrstündige Zugfahrt? Dann solltest du auf keinen Fall vergessen, gesundes Essen für unterwegs mitzunehmen. Denn wenn der Hunger kommt und du nichts dabei hast, ist meist nur Ungesundes von der Raststätte oder dem Zugrestaurant in greifbarer Nähe. Hier findest du Tipps, wie du das umgehen kannst.[Weiterlesen]
Wie bereits am Mittwoch angekündigt, habe ich mir eine Challenge überlegt um meine Abnahme weiter voran zu treiben. Ich will endlich unter die 100-Kilo-Marke kommen und werde deshalb in den nächsten 12 Wochen 8 Kilogramm abnehmen. Diese Challenge ist Anlass dafür, meine Leitplanken zu überarbeiten und zu schauen, ob sie immer noch zielführend für mich sind. [Weiterlesen]
29.03. – 04.04.2017 / minus 0,7 kg
So, jetzt bin ich fast wieder am Ausgangsgewicht angelangt. Um meine Abnahme weiter Richtung „Unter-100-kg“ zu treiben, habe ich mir eine Challenge für mich überlegt. Mehr dazu erfahrt ihr noch diese Woche auf meinem Blog.
Die ungewohnte Funkstille auf meinem Blog durchbreche ich heute mit einem Beitrag über eine wunderschöne Wanderung am Walensee in der Schweiz. Mit meiner lieben Arbeitskollegin Sarah und meinem Hund Tom bin ich heute von Quinten nach Walenstadt gewandert. Natur pur und Erholung satt!!![Weiterlesen]
