12.07. – 18.07.2017 / minus 0,8 kg
Letzte Woche war ich ja recht zuversichtlich, was meine nächste Abnahme angeht. Und ich muss sagen, ich hatte Recht: 800 Gramm, also fast ein ganzes Kilo sind wieder weg – juhu! Dazu kommt, dass ich heute morgen zum ersten Mal wieder ein T-Shirt anhabe, dass mir zuletzt vor 7 Jahren gepasst hat. Ich freue mich so!!! Jetzt heißt es dran bleiben, die „Unter 100 Kilo Grenze“ kommt immer näher…
05.07. – 11.07.2017 / minus 0,2 kg
Trotz eines verlängerten Wochenendes in Berlin mit Currywurst und allem was sonst noch so dazu gehört, habe ich 200 Gramm abgenommen. Das eine oder andere alkoholfreie Bier und gesundes Frühstück mit viel Obst haben mir dabei geholfen. Auch wenn es nicht viel ist, freue ich mich doch sehr über diese Abnahme. Das heisst, ich habe jetzt den Dreh draußen, wie ich solche Wochenenden in Bezug auf meine Abnahme gut überstehe. Wenn ich mir so meine nächsten Wochen und Wochenenden anschaue, bin ich ganz zuversichtlich, dass bald wieder eine größere Abnahme drin liegt!
28.06. – 04.07.2017 / minus 1,2 kg
Alles was letzte Woche zusätzlich auf der Waage war, ist diese Woche wieder runter. Die Zunahme während dem Urlaub war also gar nicht so hoch wie gedacht. Morgen geht’s dann wieder mal für ein langes Wochenende in meine absolute Lieblingsstadt, nach Berlin. Auch da werde ich versuchen, mich einigermaßen an meine Kalorienbilanz zu halten. Mal schauen wie das klappt, ich bin gespannt.
Wie einige von euch wissen, hab ich mich vor drei Monaten selbst gechallenged. Ich wollte 8 Kilo in 12 Wochen abnehmen. Davon hab ich leider nur die Hälfte geschafft. Anfangs hat es mich extrem genervt, mittlerweile freue ich mich über die verlorenen vier Kilo sehr. Ich bin auf einem guten Weg, auch wenn es nicht der Schnellste ist. Angefuttert habe ich mir das ganze Übergewicht ja schließlich auch nicht in einem Jahr!
In den letzten Wochen hab ich immer wieder mal gehört, dass Alkohol und Abnehmen überhaupt nicht zusammen passt. Nach einem Glas Alkohol wäre die Fettverbrennung für Stunden lahm gelegt und man würde sofort davon zunehmen. Das wollte ich genauer wissen. Ob der Mythos wahr ist oder nicht, erfährst du hier.[Weiterlesen]
21.06. – 27.06.2017 / plus 1,2 kg
Ups, da hat der Urlaub doch ein paar Gramm mehr gekostet, als erwartet. Dafür war es wunderschön und ich habe jedes Gelati in vollen Zügen genossen. Jetzt wird wieder eingestiegen und ich freue mich schon auf eine positivere Zahl nächste Woche!
14.06. – 20.06.2017 / plus 0,4 kg
Ein paar Tage Urlaub in Italien und schon zugenommen. Auch wenn sich das jetzt so anhört, ich ärgere mich überhaupt nicht darüber. Auf original italienisches Gelati kann ich einfach nicht verzichten und auch der eine oder andere Aperol Spritz gehört zum Urlaub einfach dazu. Ich versuche es mit gesundem Frühstück oder dem Weglassen von einer Mahlzeit wieder auszugleichen. Und nach dem Urlaub wird dann wieder mit Entlastungstagen eingestiegen, also alles paletti. Genießt die Sonne!
07.06. – 13.06.2017 / minus 0,4 kg
Und wieder 400 Gramm weniger – das fühlt sich so gut an. Vor allem in dieser Woche fällt mir meine körperliche Veränderung wieder mehr auf. Meine Kleidung sitzt lockerer und mein Körper wird langsam aber sicher muskulöser. Außerdem muss ich mir bald mal eine Lochzange für meine Gürtel besorgen. Wenn ich die 100 kg erreicht habe, vermesse ich mich wieder. Ich bin jetzt schon ganz gespannt auf meine veränderten Körpermaße.
31.05. – 06.06.2017 / minus 1,2 kg
So, die Entlastungstage haben sich gelohnt. Endlich zeigt meine Waage wieder ein fettes Minus an. Die letzten Wochen habe ich gelernt, dass ohne Verzicht nur kleine Schritte möglich sind. Ab und zu aber nein zu sagen, hilft dabei, weiter mit großen Schritten Richtung Traumgewicht zu gehen.
24.05. – 30.05.2017 / minus 0,2 kg
Wenn man bedenkt, wie viele Essenseinladungen ich die letzte Woche hatte und wie wenig Zeit um Sport zu machen, kann ich mit diesem Ergebnis ganz zufrieden sein. Ich bin grad mitten in ein paar Entlastungstagen und rechne nächste Woche mit einem besseren Ergebnis.
17.05. – 23.05.2017 / minus 0,5 kg
Wieder ein Schritt in die richtige Richtung, wenn auch nur ein kleiner. Aber lieber ein halbes Kilo weniger als gar keine Abnahme!
