Vielleicht hast du den neuen Foodtrend bereits auf Instagram verfolgen können. Denn da finden sich unter dem Hashtag #nicecream zahlreiche Fotos von unglaublich lecker aussehenden Nicecream Kreationen. Auch ich bin da zum ersten Mal auf die Nicecream gestoßen und habe mir den Trend einmal genauer angeschaut. [Weiterlesen]
12.07. – 18.07.2017 / minus 0,8 kg
Letzte Woche war ich ja recht zuversichtlich, was meine nächste Abnahme angeht. Und ich muss sagen, ich hatte Recht: 800 Gramm, also fast ein ganzes Kilo sind wieder weg – juhu! Dazu kommt, dass ich heute morgen zum ersten Mal wieder ein T-Shirt anhabe, dass mir zuletzt vor 7 Jahren gepasst hat. Ich freue mich so!!! Jetzt heißt es dran bleiben, die „Unter 100 Kilo Grenze“ kommt immer näher…
Wer meine Fotos auf Instagram verfolgt weiß, dass wir in Berlin auch das Clean Eating Restaurant „The Bowl“ besucht haben. Ein Restaurant das sich komplett der cleanen Küche verschrieben hat, dem Kochen mit natürlichen Zutaten. Zudem werden alle Gerichte in einer Schüssel serviert, daher auch der Name „The Bowl“.[Weiterlesen]
Schon in meinem ersten Blogbeitrag Meine Leitplanken – woran ich mich halte habe ich geschrieben, dass ich mich so natürlich wie möglich ernähre. Seit einiger Zeit ist das Ernährungskonzept Clean Eating in aller Munde. Und auch ich versuche mich so gut wie möglich daran zu halten. Was mit Clean Eating genau gemeint ist, erfährst du in diesem Beitrag.[Weiterlesen]
05.07. – 11.07.2017 / minus 0,2 kg
Trotz eines verlängerten Wochenendes in Berlin mit Currywurst und allem was sonst noch so dazu gehört, habe ich 200 Gramm abgenommen. Das eine oder andere alkoholfreie Bier und gesundes Frühstück mit viel Obst haben mir dabei geholfen. Auch wenn es nicht viel ist, freue ich mich doch sehr über diese Abnahme. Das heisst, ich habe jetzt den Dreh draußen, wie ich solche Wochenenden in Bezug auf meine Abnahme gut überstehe. Wenn ich mir so meine nächsten Wochen und Wochenenden anschaue, bin ich ganz zuversichtlich, dass bald wieder eine größere Abnahme drin liegt!
28.06. – 04.07.2017 / minus 1,2 kg
Alles was letzte Woche zusätzlich auf der Waage war, ist diese Woche wieder runter. Die Zunahme während dem Urlaub war also gar nicht so hoch wie gedacht. Morgen geht’s dann wieder mal für ein langes Wochenende in meine absolute Lieblingsstadt, nach Berlin. Auch da werde ich versuchen, mich einigermaßen an meine Kalorienbilanz zu halten. Mal schauen wie das klappt, ich bin gespannt.
Wie einige von euch wissen, hab ich mich vor drei Monaten selbst gechallenged. Ich wollte 8 Kilo in 12 Wochen abnehmen. Davon hab ich leider nur die Hälfte geschafft. Anfangs hat es mich extrem genervt, mittlerweile freue ich mich über die verlorenen vier Kilo sehr. Ich bin auf einem guten Weg, auch wenn es nicht der Schnellste ist. Angefuttert habe ich mir das ganze Übergewicht ja schließlich auch nicht in einem Jahr!
Wie versprochen kommt hier wieder ein Rezept für einen Lieblings-Smoothie von mir. Da wir uns noch mitten in der Erdbeersaison befinden, habe ich euch dieses mal einen leckeren Smoothie mit frischen Erdbeeren und Ananas mitgebracht.[Weiterlesen]
In den letzten Wochen hab ich immer wieder mal gehört, dass Alkohol und Abnehmen überhaupt nicht zusammen passt. Nach einem Glas Alkohol wäre die Fettverbrennung für Stunden lahm gelegt und man würde sofort davon zunehmen. Das wollte ich genauer wissen. Ob der Mythos wahr ist oder nicht, erfährst du hier.[Weiterlesen]
21.06. – 27.06.2017 / plus 1,2 kg
Ups, da hat der Urlaub doch ein paar Gramm mehr gekostet, als erwartet. Dafür war es wunderschön und ich habe jedes Gelati in vollen Zügen genossen. Jetzt wird wieder eingestiegen und ich freue mich schon auf eine positivere Zahl nächste Woche!
14.06. – 20.06.2017 / plus 0,4 kg
Ein paar Tage Urlaub in Italien und schon zugenommen. Auch wenn sich das jetzt so anhört, ich ärgere mich überhaupt nicht darüber. Auf original italienisches Gelati kann ich einfach nicht verzichten und auch der eine oder andere Aperol Spritz gehört zum Urlaub einfach dazu. Ich versuche es mit gesundem Frühstück oder dem Weglassen von einer Mahlzeit wieder auszugleichen. Und nach dem Urlaub wird dann wieder mit Entlastungstagen eingestiegen, also alles paletti. Genießt die Sonne!
