11.07. – 17.07.2018 / plus 1,0 kg

Oh man, irgendwie bekomme ich im Moment die Kurve einfach nicht. Das es mit dem Gewicht nicht nur nach unten geht, kenne ich aus meinen eigenen Erfahrungen. Aber dass alte Gewohnheiten wieder einreissen und es mit den Pfunden nach oben geht, habe ich in meiner gesamten Abnehmzeit so noch nicht erlebt. Ich weiß genau, wo der Fehler liegt, kann meine gesunde Ernährung im Moment aber einfach nicht durchziehen. Jetzt mache ich mir Gedanken, mit welcher Methode ich wieder gegensteuern kann. Was meinst du? Regelmäßige Entlastungstage, konsequentes Kalorienzählen oder Intervallfasten?