28.02. – 06.03.2018 / minus 0,6 kg

Juhu, die 8 auf meiner Waage letzte Woche war definitiv keine Fata Morgana. Heute Morgen hat sie mich wieder begrüßt und ich hoffe, dass sie jetzt erst mal bleibt. Natürlich hab ich nichts dagegen, wenn sie dann in ein paar Monaten den Platz mit der 7 tauscht! Gestern war Halbzeit in der Zuckerfrei-Challenge und die zuckerfreie Zeit tut mir richtig gut. Mein Zuckerhype ist verschwunden und auf Zucker zu verzichten fällt mir momentan nicht mal schwer.

21.02. – 27.02.2018 / minus 0,7 kg

Heute morgen bin ich erst mal vor Freude durchs Badezimmer getanzt! Die 90 Kilo Marke ist geknackt und ich habe mit dem heutigen Tag offiziell über 40 Kilo abgenommen. Zum ersten Mal seit 10 Jahren stand die 8 auf meiner Waage, so ein schönes Gefühl! Ich habe sie natürlich herzlich begrüßt und ihr gesagt, dass ich hoffe, dass sie keine Fata Morgana ist und ich sie auch nächste Woche wiedersehen darf.

15.02. – 20.02.2018 / minus 1 kg

Juhu, endlich geht die Waage wieder mal nach unten. Ob es an der Zuckerfrei-Challenge von Hannah Frey liegt, bei der ich seit sechs Tagen dabei bin? Ich weiß es nicht und eigentlich ist es mir dieses mal auch egal. Der Zuckerentzug der ersten drei Tage ist vorbei, meine Laune könnte grad nicht besser sein und ich fühle mich einfach wohl mit mir selbst. So kann es gerne erst mal bleiben!!! Bin gespannt, wie viel nächste Woche noch bis unter die 90 Kilo Marke fehlt!

07.02. – 14.02.2018 / plus/minus 0 kg

Meinen Wiegetag habe ich diese Woche von Mittwoch auf Donnerstag verschoben, denn ab heute startet meine Zuckerfrei-Challenge und dafür will ich mein genaues Startgewicht wissen. Ich mache mit beim #projektzuckerfrei von Hannah Frey und werde in den nächsten 40 Tagen auf jeglichen zugesetzten Zucker verzichten und nur Zucker in Form von Stärke oder als Fruktose in Obst und Gemüse essen. Ich bin gespannt wie es mir dabei geht und ob etwas vom Zuckerentzug in den ersten Tagen zu spüren ist.

5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
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Mehr Bewegung im täglichen Leben

Ich bin kein Fan von langen Fitnessstudiobesuchen oder anderen regelmäßigen sportlichen Verabredungen. Und trotzdem weiß ich, dass Bewegung sehr wichtig ist. Sie hält nicht nur unseren Körper fit, sondern sie hilft auch beim Abnehmen. Wenn es dir genauso geht, ist das der richtige Beitrag für dich. Ich habe hier 5 Tipps für dich, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst. [Weiterlesen]

31.01. – 06.02.2018 / plus/minus 0 kg

Ok, das ist ja schon mal nicht so schlecht, trotz thailändischem Essen am Vorabend habe ich nicht zugenommen. Ich hab mir vorgenommen, nach Fasnacht wieder strenger mit mir zu sein und mir diese Woche noch eine Pause zu gönnen. Ich habe das Gefühl, dass ich das im Moment einfach brauche. Und wenn ich in den letzten Monaten etwas gelernt habe, dann ist es auf meinen Körper zu hören.

24.1. – 30.1.2018 / minus 1,0 kg

Juhu, 1 Kilo ist seit letzter Woche wieder verschwunden, es hat sich also gelohnt dran zu bleiben. Ich bin zurück auf meinem Weg zum Traumgewicht. In den letzten Tagen habt ihr leider nicht so viel von mir gehört, mein Internet war tagelang außer Gefecht. Bald gibt’s aber wieder den nächsten Beitrag, versprochen!

17.1. – 23.1.2018 / plus 1,3 kg

Hm, ich glaube es ist wieder mal Zeit ehrlich zu mir selber zu sein. Ich habe schon länger keine Kalorien gezählt, meine Obst- und Fruchttage nicht richtig durchgezogen und in letzter Zeit zu viele Ausnahmen gemacht. Aber Kopf in den Sand stecken gibt’s für mich nicht mehr. Ich halte mich an den Spruch „Remember why you started“ und habe heute gleich einen gesunden Lassi zum Frühstück getrunken. Und das Wichtigste, ich habe die Zutaten gewogen und ihn meine Kalorienzählapp eingetragen! Der nächste Wiegetag kann kommen!!!

Avocado-Pesto
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Avocado-Pesto

Wer meinen Blog schon eine Weile verfolgt, weiß, dass ich gerne Gastgeberin bin. Egal ob ein Grillfest stattfindet, ein Geburtstag oder ein gemütliches Abendessen mit Freunden Zuhause – ich probiere gerne neue Rezepte aus und stelle meinen Gästen etwas Leckeres und Gesundes auf den Tisch. Dieses mal habe ich ein bisschen improvisiert und dabei ist dieses Avocado-Pesto entstanden. Da es meiner Freundin Sandra so gut geschmeckt hat, will ich es dir natürlich nicht vorenthalten.[Weiterlesen]

10.1. – 16.1.2018 / plus/minus 0 kg

Ok, wieder einmal ist Stillstand auf der Waage. Das finde ich aber gar nicht so schlimm, im Moment bin ich nämlich nicht so konsequent wie ich es sein sollte. Dieses Wochenende verbringe ich mit Freunden in den Schweizer Bergen und danach werden dann erst mal drei Obst- und Gemüsetage eingelegt. Damit sollte ich wieder einigermaßen auf meinen Weg zum Traumgewicht zurückfinden.